คุณกำลังเดินทางบินไปยังทริปในฝันที่ยุโรปที่คุณจองตั๋วไว้ปีกว่ามาแล้ว แต่ตอนนี้คุณมีผู้โดยสารเพิ่มขึ้นอีกคน...ในท้อง
อย่ากังวลใจไป คุณอาจจะยังบินได้ ขึ้นอยู่กับว่าคุณตั้งครรภ์ระยะไหนแล้ว
ปกติมีคำแนะนำว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรขึ้นบินก่อนช่วง 12 สัปดาห์ หรือช่วงหลังจาก 28 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ จากการวิจัยของวิทยาลัยสูตินรีแพทย์ (Royal College of Obstetricians and Gynaecologists) พบว่า การเดินทางบนเครื่องบินไม่มีความเสี่ยงต่อหญิงมีครรภ์หรือลูกในครรภ์หากขึ้นบินในช่วงก่อนสัปดาห์ที่ 37 ของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ดีอาจเพิ่มโอกาสกระตุ้นให้เกิดการคลอด ดังนั้นการอยู่นิ่งๆ กับที่จึงเป็นทางออกที่ดีที่สุด เพราะนอกจากอาจจะเกิดปัญหาหรือความยุ่งยากในการคลอดกว่าหมื่นฟุตบนฟ้าได้อย่างชัดเจนแล้ว คุณอาจมีความเสี่ยงในการเกิดอาการเส้นเลือดขอดได้มากขึ้นด้วย
ก่อนเดินทาง
แต่หากคุณต้องกระโดดขึ้นเครื่องอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ลองนำเคล็ดลับในการเตรียมตัวเหล่านี้ไปใช้กับทริปคุณ
- นำใบรับรองแพทย์ติดตัวไปด้วยเพื่อยืนยันว่าคุณสุขภาพแข็งแรงพอที่จะบินได้และจะไม่คลอดบนเครื่อง โดยเฉพาะตอนเครื่องบินบินผ่านกลางทะเลหรือทะเลทรายซาฮารา
- โทรศัพท์หาสายการบินที่คุณจะโดยสารไปด้วยหรือตรวจสอบเว็บไซต์ของสายการบินนั้นเพื่อหาข้อมูลเพราะอาจมีกฎในการบินที่ต่างออกไป
- มาเช็คอินก่อนเวลาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้ที่นั่งที่ดี โดยที่นั่งที่กั้นระหว่างชั้นการบินจะเหมาะสำหรับหญิงมีครรภ์ที่ต้องการความสะดวกสบายเพิ่มสักหน่อยในการบิน และการมาเช็คอินก่อนเวลายังเพิ่มโอกาสให้คุณได้ที่นั่งนั้นก่อนครอบครัวอื่นจะมาถึง
- หากทำได้ ให้คุณจองหรือขออัพเกรดที่นั่งเป็นชั้นประหยัดแบบพรีเมียมหรือชั้นธุรกิจ เพราะที่นั่งจะมีที่วางขามากกว่า เข้าออกก็สะดวก แม้จะต้องเสียเงินเพิ่ม แต่ก็คุ้มเพื่อลูกน้อยและตัวคุณเอง
- อย่าลืมนำบัตรประกันสุขภาพติดตัวไปด้วย ติดตัวไปเสมอ เพราะอาจจะสามารถใช้คุ้มครองค่ารักษาพยาบาลได้
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าประกันที่ทำไว้สำหรับการเดินทางครอบคลุมเดินทางไปที่ไหนบ้าง ระยะเวลาที่เหมาะสมและเพียงพอ บริษัทประกันส่วนใหญ่จะยืนกรานว่าคุณแม่ในอนาคตจะต้องมีระยะเวลาเผื่อ 8 สัปดาห์ก่อนคลอดเมื่อเดินทางกลับ หลายบริษัทกำหนดเงื่อนไขว่าความคุ้มครองจะครอบคลุมถึงสัปดาห์ที่ 27 หรือ 28 ของการตั้งครรภ์เท่านั้น ติดต่อบริษัทของคุณเพื่อสอบถามเงื่อนไขเฉพาะและสิทธิ์ที่คุณอ้างได้จริงๆ และที่สำคัญมีเว็บไซต์ แอพพลิเคชั่น หรือเบอร์โทรศัพท์ติดต่ออะไรสำหรับกรณีฉุกเฉินในระหว่างเดินทาง
ในระหว่างเที่ยวบิน
ดังนั้นหากคุณตรวจสอบกับสายการบิน บริษัทประกันและคุณหมอของคุณดีแล้ว คุณก็จะเดินทางบินได้อย่างสบายใจ แต่ก็ยังมีเคล็ดลับสองถึงสามข้อที่จะช่วยให้คุณบินอย่างสบายตัวขึ้นอีกด้วย
- ลองลุกขึ้นและเดินไปรอบๆ เครื่องบินประมาณทุกๆ สองถึงสามชั่วโมง
- อาจจะไม่ค่อยเป็นแฟชั่นนำสมัยนัก แต่การใส่ถุงเท้ากันเส้นเลือดขอดและรองเท้าแตะจะช่วยให้การบินไม่ลำบากยากจนเกินไปเพราะจะช่วยลดอาการเท้าบวมได้
- นอนหลับให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
- เตรียมขนมที่มีประโยชน์และน้ำปริมาณเยอะๆ สำหรับการเดินทางเนื่องจากคุณแม่ตั้งครรภ์มักจะเกิดอาการขาดน้ำได้
- หลีกเลี่ยงชาและกาแฟเพราะจะไม่ช่วยอาการขาดน้ำของคุณเลย แถมในบางราย อาจจทำให้นอนหลับยากด้วย
หลังเครื่องจอด
เมื่อลงจอดอย่างปลอดภัย รับกระเป๋าเรียบร้อย และตรงดิ่งไปที่โรงแรมก่อนเดินทางท่องเที่ยวเล็กๆ น้อยๆ แต่อย่าลืมระมัดระวังมากเป็นพิเศษ ทำตามเคล็ดลับที่มีประโยชน์มากๆ ด้านล่างนี้ในช่วงวันหยุดของคุณ
- สวมหมวกและทาครีมกันแดดที่มีค่าปกป้องสูงๆ ตลอดเวลาเพราะผิวหนังของคุณจะอ่อนไหวต่อแสงอาทิตย์มากกว่าเดิมในช่วงตั้งครรภ์
- หลีกเลี่ยงบานาน่าโบ๊ต เจ็ตสกี การดำน้ำ หรือกิจกรรมทางน้ำใดๆ
- นำสำเนารายละเอียดทางการแพทย์รวมทั้งนโยบายประกันภัยของคุณไปกับคุณด้วย
- หารายชื่อหมอและโรงพยาบาลในท้องถิ่นไว้ รวมทั้งรายละเอียดสถานทูตพร้อมรายละเอียดติดต่อและเส้นทางเดินทางไว้ด้วย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น